Сновидения — это субъективные образы (зрительные, звуковые), возникающие в сознании спящего, преимущественно в фазе быстрого сна.

Они критически важны для психологического здоровья, так как помогают перерабатывать информацию, регулировать эмоции и восстанавливать когнитивные способности. Сны обычно длятся 1,5–2 часа в рамках циклов сна.
Основные аспекты сновидений:
Когда снятся: Чаще всего в фазе быстрого сна (REM-сон), когда мозг очень активен.
Зачем нужны: Переработка дневной информации, эмоциональная разрядка, вдохновение.
Виды снов: Обычные (переработка данных), сны о желаниях, метафорические образы.
Вещие сны: Феномен, который ученые склонны объяснять работой подсознания, анализирующего вероятные события, однако многие верят в их пророческую способность.
Факторы: На способность видеть сны влияют усталость, дефицит сна, препараты, индивидуальные особенности.
Сновидения не-людей (например, зародышей или животных) сейчас не доказаны, так как для их изучения необходим отчет от самого спящего.