Вы умеете отдыхать так, чтобы действительно становилось легче?

Я нет. Точнее, не умела. И до сих пор этому учусь. Бывало, что ждёшь выходные, наконец высыпаешься, никуда не идёшь, почти ничего не делаешь. А в понедельник всё равно остаётся ощущение усталости. Со временем я стала замечать, что дело не только в количестве отдыха. Можно устать от людей. От шума. От постоянных мыслей. От необходимости всё время держаться. От отсутствия вдохновения или смысла. Поэтому важно не просто отдыхать, а понимать, чего именно сейчас не хватает. Тишины. Движения. Новых впечатлений. Или, наоборот, полного покоя. Про разные виды усталости и отдыха я уже рассказывала в одном из клипов. Оставлю ссылку в комментариях. А вы попробуйте на минуту остановиться и честно посмотреть на своё состояние. Посмотрите карточки и напишите, какого отдыха вам сейчас не хватает.