КАК ПОСТРОИТЬ РЕЖИМ ПИТАНИЯ В БАННЫЙ ДЕНЬ?

Очень полезным и интересным на вкус может оказаться овощное меню. Между банными процедурами можно употреблять самые различные салаты из свежих или отварных овощей: капусты, картофеля, свеклы, моркови, зеленого горошка (можно даже добавлять в салат в виде исключения консервированный зеленый горошек или кукурузу). В весенне летний период просто необходимо есть салаты из свежих помидоров и огурцов в любых сочетаниях. Зимой, при всей их внешней привлекательности, такие салаты дороги, а самое главное – бесполезны: в них нет ни вкуса, ни витаминов.
Нигде не помешает свежая зелень – укроп, петрушка, кинза, василек. Сдабривать все свежие салаты можно оливковым маслом или сметаной. Но только не майонезом – усилится жажда и перегрузится желудок!