Что произойдет, если съесть больше 5 мандаринов за раз?

Главный новогодний фрукт содержит обилие клетчатки, витаминов и минералов. Мандарины способствуют укреплению иммунной системы, нормализуют работу ЖКТ и препятствуют возникновению злокачественных новообразований. Но специалисты советуют съедать не более 5 плодов за день, сообщает «РИА Новости».
В чем причина такого запрета?
Все фрукты богаты фруктозой. Если переесть мандаринов, это чревато получением ударной дозы данного вещества, что может оказать пагубное влияние на печень.
Не следует увлекаться мандаринами тем, кто склонен к аллергии и страдает гастритом. Кроме того, не стоит есть этот фрукт с утра натощак, в противном случае кислоты, которые содержатся в его соке, спровоцируют раздражение желудочно-кишечного тракта. Злоупотребление клетчаткой — также не самая удачная идея, так как это чревато вздутием живота и метеоризмом.
Таким образом, рекомендуемая норма мандаринов составляет не больше 5 штук в сутки.