Обязательно употребляйте клетчатку.

🌿🌱🥕🍅🍏🍎🥑🌽🍉🍌🍍
Наш организм ежедневно зашлаковывается при дыхании,еде,питье и через кожу. Образуются токсины. И чтобы от них избавиться нужно употреблять клетчатку.
Клетчатка бывает растворимая и нерастворимая.
Растворимая содержится в бобах,горохе,моркови,мягких фруктах. Она как бы склеивает все отходы и выводит их из организма.
Нерастворимая находится в зелени,в кожуре овощей и фруктов,бобов, орехах и семенах. Она как губка впитывает всю грязь и как щётка выводит все шлаки и токсины.
Представьте,если недостаточно клетчатки,то выделять токсины начинает наша кожа. Она становится шершавой, пористой, приобретает землистый оттенок.
Польза клетчатки:
🌿 Снижает уровень холестерина и риск сердечных заболеваний
🌿 Предотвращает различные виды рака
🌿 Уменьшает риск заболевания диабетом
🌿 Предотвращает образование желчных камней, различных язв
🌿 Уменьшает переедание
А вы достаточно употребляете клетчатку?????