Я полностью отказалась от сладкого, от продуктов которые содержат пшеницу и крахмал. Ела гречку, овощи и мясо( индейки и курицы, рыбу) Пила чай несладкий, утром кофе без сахара и молока и воду. Плюс физическая работа и ежедневные тренировки . И так 3 месяца!!! Вес стал уходить через месяц, понемногу. Ушло около 5-6 кг.
Ну,,,это почти голодовка,целый месяц по 1 картошке и 1 яйцу,тогда уж на первое бонский суп, а на второе фасоль и овощи,правда за месяц минус 6кг .(правда миимальная порция).
Комментарии 10
Сразу похудеешь
За месяц 10 кг.минус