Терминология в области кишечной микрофлоры запутанна: пробиотики, пребиотики, синбиотики — что из этого действительно нужно организму?

Чтобы внести ясность, давайте разберемся, чем они отличаются друг от друга и в каких случаях стоит прибегать к их помощи.