Почему стоит меньше сидеть в телефоне?

Сокращение экранного времени — один из самых простых способов поддержать психику. В новом видео рассказываем:
— как экран влияет на настроение и сон
— почему важно делать паузы
— и чем лучше заменить это время
Иногда самые простые привычки дают самый заметный результат.