Почему желудок и кишечник постоянно что-то не принимает?

Спасибо за ваши идеи и то, что включились в обсуждение. Думаю, пора и мне сказать, что думаю.

Разгадка — в одном из ваших комментариев.
В ключевом слове «отторгает». Пытается из себя вывести — и в этом уже есть ответ на вопрос. Просто при хронических симптомах это редко выглядит так ярко, как при отравлении, поэтому и вводит нас в заблуждение.

Например, тошнота - желудок вялый и чувствительный к продуктам

Можно было бы сказать, что желудку «не нравится» помидор, мясо или жирная рыба.
Но как быть с ситуациями, когда на консультации мне рассказывают, что тяжесть возникает от воды или от кабачка?

Если воспринимать желудок только как резервуар для пищи и ферментов — объяснить это невозможно.
А вот если признать, что продукты могут быть вполне нормальными, но жизненная ситуация, привычки, мысли не позволяют усвоить даже полезное — картина становится понятнее.

Состояние желудка — это не только рецепторы. Это:

тонус гладкой мускулатуры,

скорость эвакуации пищи в 12-перстную кишку,

аппетит, который зависит от кишечных гормонов и этой самой скорости.


А чем она занимается?
Она решает, какая задача сейчас главная:
пищеварение, сон или активная деятельность.

Когда мы это понимаем, становится очевидно, почему рекомендации врача по сну, отдыху и поддержке нервной системы — не «дополнение», а основа.

Другой пример, склонность к расстройству стула - чувствительный кишечник

На первый взгляд кажется, что организм просто пытается исторгнуть из себя недружественную микрофлору — как при инфекции.
И мы начинаем последовательно всё исключать из рациона, лишь бы «ничего не досталось патогенам».

Но здесь мы часто переоцениваем роль продуктов.
Микроорганизмы куда хитрее: те же грибы прекрасно найдут питание и в мясе.
А вот человек, идущий только по пути исключений, нередко остаётся без ресурсов.

Своих студентов и коллег в Центре доктора Соколинского я всегда учу одному принципу:
ищите не то, что ещё убрать, а то, что мешает человеку расширять жизнь — активности, интересы, нормальный рацион.

Тошнота, тяжесть, склонность к нарушению стула очень часто — не признак непереносимости продуктов.
В основе многих функциональных нарушений лежит непринятие жизни в том виде, в каком она сейчас есть — своих мыслей, действий, темпа.


Но, новые оценки, гибкость мышления и способность переключаться не формируются в условиях хронического напряжения.
На консультациях хорошо видно: часто человек даже не осознаёт, что постоянно живёт в этом состоянии. Кажется, что «так и должно быть», что терпеть — нормально.

Пока мы окончательно не погрузились в салаты и подарки, сохраните это видео.
Или перешлите себе в мессенджер, чтобы на длинных выходных найти его и начать использовать.

В нём — три действительно полезных приёма, которые помогают тренировать вегетативную нервную систему легче переключаться.
И обязательно посмотрите описание — там есть дополнительные полезности.

Предлагаю в новом году поставить одну важную задачу:
научиться легко принимать то, что для нас полезно,
и не отторгать это по ошибке из-за сбоев в вегетативной регуляции — вместе с тем, от чего действительно стоит избавиться.

Это видео — не просто чтобы посмотреть, а чтобы потренироваться!

ВКонтакте:
vkvideo.ru/video-119302679_4562...

#желудокнепринимает #тяжестьвжелудке #расстройствостула #чувствительныйкишечник