28.

03.2026.
Девиз дня: ДВИГАЙСЯ БОЛЬШЕ --
ПРОЖИВЁШЬ ДОЛЬШЕ!
Вот и наступила долгожданная суббота, а вместе с ней – весенняя сказка за окном. Погода так и шепчет: «Выходи на тренировку! Стадион ждёт!». Весна - это время, когда природа просыпается и радует своими красками, звуками, ароматами, наполняет нас энергией, здоровьем, бодростью, красотой. Весной нужно гулять, любоваться, радоваться...Но это чуть позже, а сначала у нас сборная субботняя тренировка на стадионе КРИСТАЛЛ. С утра уже ярко, и мы в солнцезащитных очках. Нам нравится этот весенний стильный и полезный аксессуар, защищающий глаза от яркого света, ультрафиолета и морщинок, добавляя образу загадочности. И вот в таком загадочном образе мы начали разминку...

Тренировка получилась - ОТЛИЧНАЯ!
Мы совместили скандинавскую ходьбу с комплексом силовых и координационных упражнений — получалось насыщенно и эффективно!
Уделили особое внимание растяжке — выполнили целый блок упражнений! Каждое движение помогает стать гибче, снять напряжение и улучшить самочувствие.Когда растяжка выполнена, тело дышит, мышцы расслаблены, настроение отличное!

Скандинавская ходьба 1

поёт SUNO – стихи Стаса Пенявского

2:26

02:16

video-2026-03-30_02_08_34

91 просмотр

Сегодня у нас именинница! Поздравляли традиционно "караваем", песней с пожеланием "счастья в этом мире большом" и множеством хороших слов в её адрес...

01:07

Поздравление Лиде Васильевой.

104 просмотра

Скандинавская ходьба по большому километровому кругу стала заключительной частью сегодняшней субботней тренировки, не считая конечно необходимого стретчинга, выполняемого после тренировки самостоятельно.

Вот так с приходом весны тренировки превращаются... превращаются тренировки... в элегантные прогулки с палочками по стадиону КРИСТАЛЛ и прилегающему к нему одноимённому парку...! Мы наслаждались каждой минутой этой прекрасной весны.Она дарила нам новые силы и отличное настроение.