НАРУШЕНИЕ ОБМЕНА ВЕЩЕСТВ: САХАРНЫЙ ДИАБЕТ, АРТРИТЫ, НАРУШЕНИЕ ПИЩЕВАРЕНИЯ

Мне 70 лет, хочу поделиться, как я лечу свои болезни.

ПРИЧИНЫ

Метаболизм или обмен веществ - это химические реакции, поддерживающие жизнь в живом организме. Причинами нарушения обменных процессов могут быть заболевания эндокринных органов, нарушения в работе печени, поджелудочной железы, желудочно-кишечного тракта и др. Сладкая и жирная пища приводит к гепатозу печени (ожирению печени) и нарушению обмена веществ. Повышается сахар и холестерин в крови, что приводит к развитию сахарного диабета II типа, артритов, сердечно-сосудистых заболеваний: гипертонии, атеросклерозу, ишемической болезни сердца. Развиваются они медленно, в течение многих лет и при этом совершенно бессимптомно.
После 60 лет у меня, да и у многих в этом возрасте, появились ноющие ощущения в плечевых и коленных суставах, боли в спине. Причины боли в плече, ноге и спине могут быть разными, одна из них развитие артрита. Артрит обычно начинается постепенно и может начаться с любого сустава. В начальной стадии артрит, сахарный диабет II типа и другие заболевания можно лечить диетой.

ЛЕЧЕНИЕ

В первую очередь исключить всё сладкое. Нельзя есть продукты, усугубляющие нарушения углеводного обмена. К ним относятся: мучное, сахар, шоколад, белый рис, картофель, лапша, термически обработанная свекла, морковь, сладкие напитки. Углеводы в них быстро расщепляются и вызывают резкие скачки глюкозы в крови. Фруктоза снижает чувствительность клеток к инсулину, которая и так снижена при сахарном диабете II типа. Поэтому фрукты, сухофрукты, мед должны быть ограничены в рационе. Следует исключить очень сладкие фрукты: бананы, груши, виноград. Предпочтение лучше отдавать ягодам. Лечение заболеваний на поздних стадиях занимает больше времени и не всегда приводит к нужному результату, но и в этом случае следует соблюдать диету, чтобы не вызвать обострение болезни. Ещё Гиппократ сказал: «Ваша пища должна быть лекарством, а ваше лекарство должно быть пищей».
У меня нет гепатоза печени, сахар и холестерин в норме, но нарушена функция поджелудочной железы и дискинезия желчевыводящих путей. Поджелудочная железа недостаточно вырабатывает пищеварительные ферменты, нарушения двигательной активности желчного пузыря и его протоков замедляет отток желчи в 12-перстную кишку. Всё это приводит к нарушению пищеварение. От скопления газов в кишечнике появляются колики (спазмы) в животе, горечь во рту, тошнота, отрыжка иногда головная боль и головокружение. Обращался к врачам, лечился различными препаратами, очень хорошо помогает диета и движение. Из своего рациона исключил всё сладкое, острую, кислую и жирную пищу, яблоки, салаты из сырой свеклы, моркови и капусты, колбасы, сосиски. Хлебобулочные изделия, купленные в магазине, я не могу кушать, в них много различных добавок, только употребляю домашнюю выпечку в небольшом количестве. Никогда не передаю, ем тушеную и отварную пищу, кашу из гречки иногда из бурового риса, кукурузной крупы с них не пополнеешь, и сахар не поднимается. Бурый рис полезный продукт, но в нём содержится мышьяк. В буром рисе мышьяка в среднем на 80% больше, чем в белом рисе. Это может быть потенциально опасным для здоровья. Чтобы избежать неблагоприятных последствий рис стоит тщательно промывать и замачивать, а оптимальным способом его приготовления является варка. Мясо покупаем деревенское на ярмарках. Овощи, ягоды, фрукты все со своего огорода.
Зимой гуляю два раза в день по 30 минут, чередую медленную и быструю ходьбу. Это благоприятно сказывается на моторику желчного пузыря и сердечно-сосудистую систему. Летняя дачная пора самая лучшая для пенсионеров. Физическая активность – это польза для здоровья! Понижает сахар и холестерин, улучшает отток желчи из желчного пузыря в двенадцатиперстную кишку. Если позволю себе съесть хоть одну конфету, у меня тут же появляются боли в левом плече и в спине. Поэтому советую, исключите сладкое и это благоприятным образом скажется на Вашем здоровье. Помните, что ваше здоровье - в ваших руках!
В 2018 мне поставили диагноз: рак предстательной железы. В следующий раз напишу всё о предстательной железе,  простатите и раке  и как они отражаются на линиях ладони.