Иногда лучший способ завершить день — это тёплая кружка травяного чая и несколько спокойных минут для себя🌿

Сегодня делимся простым рецептом мягкого вечернего напитка, который помогает расслабиться после насыщенного дня.
Ингредиенты на 1–2 кружки:
🌱 1 ч. л. сухой мелиссы или мяты
🌼 1 ч. л. цветков липы или ромашки
🍏 2–3 ломтика свежего яблока или груши
🍋 кусочек лимона (по желанию — только мякоть, без кожуры, чтобы не было лишней кислинки вечером)
🫚 небольшой кусочек свежего имбиря 0,5–1 см (по желанию, если нет проблем с ЖКТ)
💧 250–300 мл горячей воды (около 90 °C)
🍯 немного мёда — добавлять уже в тёплый, не горячий чай
Как приготовить:
1️⃣ В заварочный чайник или кружку положите мелиссу или мяту, липу или ромашку, ломтики яблока (и имбирь, если используете).
2️⃣ Залейте горячей водой не кипятком, накройте крышкой или блюдцем и дайте настояться 7–10 минут.
3️⃣ Добавьте ломтик лимона и, когда чай станет тёплым, немного мёда по вкусу.
Пейте чай маленькими глотками, лучше за 1–1,5 часа до сна.
Иногда организму для восстановления нужно совсем немного:
тёплый чай, тишина… и чтобы никто больше не задавал сложных вопросов сегодня🥰