Передают, что на этих выходных ожидаются сильные морозы — до -30 градусов!

Чтобы прогулки на свежем воздухе не превратились в испытание, советуем воспользоваться проверенными лайфхаками:
🧥 Одежда и аксессуары
• Опушку на капюшоне заворачивайте вовнутрь — так сохраняется больше тепла вокруг лица.
• Используйте принцип многослойной одежды: базовый слой — термобельё, средний — утеплённый, внешний — защищающий от ветра и влаги.
• Варежки теплее обычных перчаток — выбирайте их для прогулок на морозе.
👣 Обувь и стельки
• Надевайте войлочные, из овчины или металлизированные ламинированные стельки.
• Новинка — самонагревающиеся стельки, которые помогут сохранить ноги в тепле длительное время.
• После улицы сушите обувь — лучше всего ультрафиолетовыми сушилками (но не оставляйте обувь на ночь для безопасности).
💨 Поведение на морозе
• Вдыхайте и выдыхайте через нос — так меньше охлаждается носоглотка.
• Старайтесь меньше разговаривать на улице, чтобы не переохлаждать дыхательные пути.
🔥 Дополнительное тепло
• Используйте солевые грелки для рук — их можно купить в аптеке, они многоразовые и долго сохраняют тепло.
Берегите себя и своих близких! Подготовка к морозам поможет сохранить здоровье и хорошее настроение даже в самые холодные дни.