✨Уютная зимняя картина – отдых с чашкой горячего чая!

Сколько чая вы можете выпить без вреда для здоровья? В стандартной чашке (около 200-240 мл) черного чая содержится до 90 мг кофеина, а в зеленом чае – до 50 мг. Поэтому здоровому человеку можно без опасений выпить примерно 3-5 чашек черного или 6 чашек зеленого чая в день. [1] Зеленый чай может быть предпочтительнее по целому ряду причин. [1]
☕Чем хорош зеленый чай: [1,2]
• Благодаря щадящей сушке чайный лист сохраняет максимум природных соединений – антиоксидантов, витаминов и микроэлементов.
• Одновременно бодрит и успокаивает, так как содержит L-теанин, который снижает уровень тревожности, способствует устойчивой концентрации и эмоциональному балансу.
• Способствует расходу калорий. Тем самым напиток вносит свой вклад в поддержание нормального веса, необходимого условия для гормонального баланса. [2]
• Одним из ключевых достоинств напитка считается высокое содержание природных антиоксидантов катехинов – веществ, способствующих защите клеток женской репродуктивной системы от повреждений и снижению воспалительные процессов в организме. [2] Наиболее ценным среди них считается EGCG (эпигаллокатехин-3-галлат) – компонент, защищающий ткани от окислительного стресса. [4] Свойства катехинов зеленого чая не ограничиваются влиянием на репродуктивное здоровье: это вещество также способствует балансу микробиоты кишечника, защите сердечно-сосудистой системы. [2, 3,4]
Листья зеленого чая – «чемпионы» по содержанию катехинов, но содержатся они также и в садовых и дикорастущих ягодах и фруктах. [3,4].
Дополнить рацион катехином зеленого чая может биологически активная добавка Эпигаллат® [5], содержащая эпигаллокатехин-3-галлат, а также являющаяся дополнительным источником микроэлементов - цинка, меди, йода, железа, марганца, селена [5].
👉Купить Эпигаллат в феврале можно со скидкой 14% на apteka.ru: https://vk.cc/cUyaIW Бад. Не является лекарственным средством
[1] - Шаманова В., Кузелев А. Безопасная доза чая и кофе: сколько чашек напитков можно выпить и не навредить здоровью. 27.10.2025
[2] - Белоусов Е. Чем полезен зелёный чай? Врач рассказал о его преимуществах для здоровья. 22.07.2025
[3] - Эберт A.Х., Цхай В. Б. и др. Активно действующее вещество из зеленого чая для лечения эндометриоза и миомы матки. Взгляд на проблему немецких и российских специалистов.
[4] - Соболева О., Минина В. с соавт. Физиологическая роль катехинов зеленого чая. 2023.
[5] - Листок вкладыш БАД Эпигаллат СГР № АМ.01.48.01.003.R.000046.03.25 от 14.03.2025 Бад. Не является лекарственным средством