Вы лежите, крутите педали, листаете ленту новостей, а ваше сердце и сосуды получают идеальную кардио нагрузку.

Никакой ударной нагрузки на колени, никого "Я сейчас умру"
Только польза и комфорт.
Почему это работает:
-Безопасно для суставов и вен
- тренирует выносливость
- помогает убирать отеки и жир в зоне бедер и ягодиц
- и да, можно совмещать с приятным ( сериалом, музыка, аудиокнига)