Татьяна Тележникова

Красивый, праздничный и очень вкусный слоёный салат с курицей и пекинской капустой. У салата интересное и удачное сочетание, аппетитная куриная грудка, сочная, слегка хрустящая капуста и нежнейший плавленый сыр создают идеальное сочетание. Такой салат станет украшением любого праздничного стола. При желание отварную курицу можно заменить на копчённую. Ингредиенты: Приготовление: Отвариваем картофель и натираем его на крупной тёрке. Первый слоем выкладываем на блюдо натёртый картофель. Вилкой распределяем его по блюду. Отвариваем яйца и отделяем белки от желтков. Белки натираем на крупной тёрке. Желтки разминаем вилкой. Желтки выкладываем вторым слоем на картофель распределяем его по блюду. И сверху делаем сеточку из майонеза. Куриное филе нарезаем средними кубиками. Сковороду ставим на плиту наливаем немного растительного масла и когда оно нагреется выкладываем нарезанную курицу. Обжариваем курицу на среднем огне до золотистой корочки. Периодически курицу нужно будет помешивать.

Салат почти ПП, почти... Но в целом очень вкусное и позитивное сочение продуктов, и если есть с хлебом, точно по вкусу будет бургер. Не ППшность заключается в использовании соуса бургер в качестве заправки, но здесь только ваше решение, можете оставить, можете заменить чем-то иным. Только не подсолнечным маслом =), оно понадобится если ваша сковородка без него не обжаривает. Но лучше конечно обжарить без масла. Считаем калорийность салата - 181,4 ккал. Вполне можно себе позволить, тем более если вы на низкоуглеводной диете. Шаг 1 Обжариваем фарш до хрустящего состояния. Остужаем. Поэтому фарш не стоит брать жирный. Можно поперчить его и посолить, если знаете, что выбранный Вами соус не соленый Шаг 2 Рвем салат на кусочки или нарезаем. Шаг 3 Следом режем помидоры (кубиком), лук (полукольцами) и маринованные огурцы (пятачками). Шаг 4 Сверху выкладываем фарш, натираем сыр, добавляем соус и хорошо перемешиваем Накладываем бООООльшую порцию и зовем родных к столу! Приятного аппетита! Спаси

Эти салаты помогают худеть без чувства голода. Они низкокалорийные, но сытные. В каждом рецепте указана примерная калорийность на 100 грамм. Подписывайтесь на мое сообщество в ВК, чтобы точно знать, как худеть вкусно и без голода: https://vk.com/esh_i_hydey Самый популярный салат для очищения. Клетчатка из сырых овощей работает как скраб для кишечника. Не подходит людям с частыми вздутиями и другими проблемами с ЖКТ в период обострения. Калорийность: 35 ккал на 100 г. Ингредиенты: Способ приготовления: 1. Свеклу и морковь вымойте, очистите, натрите на крупной терке. 2. Капусту нашинкуйте тонкой соломкой. 3. Сельдерей нарежьте мелкими кусочками. 4. Смешайте все овощи в миске. 5. Добавьте лимонный сок и масло, перемешайте. 6. Дайте постоять 1015 минут перед подачей. Лайфхак: если свежая капуста жесткая, помните её руками после нарезки — она пустит сок и станет мягче. Белковый салат для сытного обеда или ужина. Утоляет голод на 3-4 часа. Калорийность: 90 ккал на 100 г. Ингредиенты: Способ

Этот салат стал моим фаворитом — он такой свежий и вкусный, что я без раздумий внесла его в свою кулинарную копилку. Однажды внучка попросила добавки, а это случается крайне редко — вот тогда я окончательно убедилась: рецепт стоящий! Теперь он появляется на нашем столе чаще других: получается сытным, поэтому отлично подходит даже на ужин. Салат идеально вписывается в весенний рацион: готовится всего за 10 минут, а результат всегда радует — и вкусом, и простотой. Отличный вариант, чтобы быстро и вкусно накормить семью! Почему он мне нравится: Начнём! Копчёную куриную грудку нарежьте кубиками. Яйца отварите, остудите и нарежьте кубиками. Свежий огурец нарежьте соломкой и выложите на бумажное полотенце, чтобы убрать лишнюю влагу. Сыр натрите на средней тёрке (можно использовать сливочный сыр или копчёный для особого вкуса — ориентируйтесь на предпочтения). Помидор среднего размера нарежьте небольшими кусочками. Измельчите зелень (я обычно беру зелёный лук и петрушку, но подойдёт любая