Ксения Яхонт

Ем как человек. Толстею как будто за троих. Почему так?

Есть одна неприятная правда: лишний вес — это не всегда про еду.
Можно есть нормально, без ночных зажоров и тазиков макарон можно двигаться, стараться, «быть молодцом» — а вес всё равно стоит. Или растёт.
И в этот момент обычно начинают винить себя. А зря.
Очень часто проблема — в том, как организм распоряжается глюкозой. Когда чувствительность к инсулину снижена, еда перестаёт быть энергией и начинает превращаться в запасы.
Отсюда знакомый набор: — усталость после еды — тяга к сладкому — живот, который не реагирует ни на диеты, ни на спорт — ощущение, что тело живёт своей жизнью.
И вот здесь нужен не «ещё один запре