🍢ЛЕНИВЫЕ ЛЮЛЯ КЕБАБ🍢

🟢КБЖУ на 1 шт: 229/22/14/3
🟢Выход: 10 шт
❤️☺️🔥🙄😇 на 10 штук:
🟢1.2 кг филе бедра
🟢3 небольших болгарских перца
🟢1 луковица
🟢пучок кинзы
🟢3 зубчика чеснока
🟢50мл воды
🟢соль и перец
🟢капля масла для смазывания
🤓🥰🤭🤗☺️🤤
🟢Филе бедра измельчаем в блендере до состояния фарша.
🟢Лук с болгарским перцем нарезаем на средние кусочки и тоже отправляем в блендер - так будет сочнее. Дальше измельчаем кинзу с чесноком.
🟢Солим, перчим, вливаем воду, соединяем до однородности и влажными руками формируем на шпажках люля.
🟢Смазываем слегка маслом и запекаем 30 минут при 190 градусах.
🟢Подаëм с лавашом, соусом, зеленью и маринованным луком.