Здравствуйте!

Я - Ольга, системный нутрициолог, специалист по правильному питанию. В моей группе: " БЕЗ ЛИШНИХ КГ" вы:
- Найдете проверенные советы по питанию и привычкам.
- Поймете, что лишний вес – это не приговор.
- Узнаете как снизить вес и держать его в долгосрочной перспективе.
Получите:
- Инструменты для сна, метаболизма и хорошего настроения.
- Правила составления сбалансированного рациона,
- Рецепты различных блюд и напитков без лишних калорий.
Узнаете:
- Как еда, физическая активность, сон, стресс влияют на ваше здоровье, настроение, энергию.
- Как питаться и что надо делать, чтобы чувствовать себя лучше, повысить качество жизни и быть всегда в хорошей форме.
И многое другое.
⁂Я рассматриваю многие ключевые вопросы с точки зрения:
- традиционной нутрициологии,
- с позиции Аюрведы и Традиционной Китайской Медицины(ТКМ), опираясь на доказательную базу на основе научных исследований.
֍Статьи буду выкладывать три раза в неделю.
Постараюсь писать в легкой, доступной форме от простого к сложному, для того, чтобы у вас сложилось понимание последовательности действий на пути к вашей цели.
☼Давайте строить здоровье шаг за шагом вместе!
Подписывайтесь и присоединяйтесь к сообществу! ☺