Евгений николаевич

Гимнастика для глаз после работы за компьютером, чтения или рукоделия

Если вы часто сидите за компьютером, читаете, вяжете или шьёте, то наверняка замечали, что к вечеру зрение «плывёт». Глаза начинают слезиться или, наоборот, становятся сухими и зудят. Это признаки переутомления. К тому же, с возрастом глаза устают быстрее. Но есть хорошие новости: зрению можно и нужно помогать с помощью простой гимнастики. Рассказываем, как снять напряжение глаз.

Почему устают глаза

Наше зрение, как и мышцы, перенапрягается от долгой работы. Когда мы смотрим в одну точку — изучаем документ на экране компьютера или схему для вышивки — глазные мышцы почти не двигаются. В такие моменты глаз «замирает», не пол