Привет, стройняшки-экспериментаторы!

Сегодня обсудим разгрузочные дни! Миф или реальность? И как не навредить, мечтая о любимом платье? Сейчас разберемся!
Разгрузка – как "перезагрузка" организма! Избавляемся от лишнего! Звучит здорово! День без вредностей, и тело скажет спасибо! Может, даже легкость почувствуем и метаболизм ускорим!
НО! Телу КАЖДЫЙ день необходимы:
Белок - строитель мышц и красоты!
Витамины и минералы - энергия для жизни!
Клетчатка - для чистоты кишечника!
Травяные чаи - для здоровья и хорошего настроения!
А день на одних яблоках - это "SOS"! Тело не получит нужных веществ! Придется брать белок из мышц (даже из сердца! ), и это грозит обвисанием кожи и проблемами со здоровьем! Без витаминов и минералов ждите: выпадение волос, тусклую кожу, усталость и раздражительность!
Вывод: разгружаясь от вредностей, не забудьте о полезностях! Дайте организму витамины, минералы и белок! Тогда разгрузка принесет пользу!
Хотите узнать, как правильно разгружаться?
Заполняйте анкету для разбора питания: вместе мы составим план, который подойдёт именно вам: https://mrqz.me/Olya_Pshenina Любите себя и заботьтесь о своём теле!