Давайте разберемся с мифом о генетическом весе.

Многие считают, что каждый имеет заранее определенный вес, который обязательно возвращается после похудения. Однако эта теория научно не подтверждена. Чаще причина возврата веса кроется в другом цикле:
1. Вы привыкли питаться с избытком → ваш вес стабилен или увеличивается.
2. Садитесь на диету → организм испытывает стресс и пытается сохранить запасы жира.
3. По достижении цели расслабляетесь → организм возвращает привычный режим питания.
4. Вес снова ползёт вверх, и вы обвиняете генетику.
Важно помнить: похудеть недостаточно, надо удержать результат.
Поэтому следите за питанием и двигательной активностью постоянно.
Если нужна помощь — снизить вес и сохранить его, пишите в директ или заполните анкету! https://mrqz.me/Liza_shi