Здоровье сосудов, гормоны и репродуктивное здоровье: неожиданная связь, о которой молчат в женских консультациях.

Когда речь заходит о женском здоровье, обычно думают о яичниках, матке, гормонах. Про сосуды вспоминают только к менопаузе, когда начинаются приливы и скачки давления.
Но с точки зрения интегративной медицины, аюрведы и просто здравого смысла, связь здесь прямая и очевидная.
Сосуды — это дороги. Гормоны — это грузовики с важными грузами. А яичники, матка и молочные железы — это склады, которые ждут доставку. Если дороги разбиты, узкие или забиты пробками, никакие гормоны не доедут до места назначения вовремя и в нужном количестве.
Поэтому, когда ко мне приходит на консультацию женщина с жалобами на гормональный сбой, в числе прочих факторов, я обращаю ее внимание на необходимость улучшать состояние сосудов. И это дает прекрасные результаты!
Что разрушает сосуды у женщин после 35 лет
🆘 Хронический стресс и кортизол — сосуды сужаются, становятся жесткими, давление скачет. Кортизол крадет магний, а без магния сосуды не могут расслабиться.
🆘 Скачки сахара и инсулинорезистентность — сахар повреждает эндотелий (внутреннюю выстилку сосудов), делает его липким, и холестерин начинает прилипать туда, где его не должно быть – так формируются бляшки.
🆘 Дефицит омега-3 — без них клетки сосудов теряют гибкость и эластичность, а кровь становится более вязкой.
🆘 Курение (даже вейпы) — никотин вызывает стойкий спазм капилляров, плюс повреждает эндотелий окислительным стрессом.
🆘 Гиподинамия — вены теряют тонус, кровь застаивается в малом тазу и ногах.
Заботиться о своих сосудах нужно начинать еще в молодости. Но лучше поздно, чем никогда. В чем заключается эта забота, расскажу в следующих публикациях. Ставьте, чтобы поскорее узнать конкретные шаги к оздоровлению сосудов!