Обложка профиля
Фотография от Елена Некрасова

Елена Некрасова

Последний визит: 08:58
Фотография от Елена Некрасова
Фотография от Елена Некрасова
Фотография от Елена Некрасова
Фотография от Елена Некрасова
Gif
Фотография от Елена Некрасова
Фильтр
ЗаметкиУвлечения
602611932212

Елена Некрасова

01:07

ХУДЕЕМ СИДЯ! | Упражнения с палкой

Хочется похудеть — но обычные тренировки даются с трудом, а на спортзал нет времени? Знакомая история. 🔴 Лишний вес не уходит из-за боли в суставах 🔴 Интенсивные тренировки не по силам 🔴 Мотивация пропадает после первой же попытки Но худеть можно иначе. Все упражнения выполняются сидя, с гимнастической палкой или обычной шваброй — никакого спортзала, никакой боли, никаких прыжков. Каждое упражнение длится всего одну минуту — и лишний вес начинает уходить.

lfk24

ЛФК каждый день!

  • Класс
602611932212

Елена Некрасова

Клипы для вас | ВКонтакте
ok.ru
  • Класс
602611932212

Елена Некрасова

04:39

Говядина по кремлевски - рецепт вкуснейшего мяса в мультиварке

📌 Почему стоит попробовать: Потому что это гарантированно нежнейшее мясо без лишних усилий – мультиварка творит чудеса. Аромат сливочного масла и лука, подкрепленный легкой кислинкой уксуса, создает поистине "кремлевскую" роскошь вкуса. А низкая калорийность и гликемический индекс делают его разумным выбором для тех, кто следит за питанием, не жертвуя удовольствием. 📌 Ингредиенты: Говядина – 800 г (для максимальной нежности берите телятину) Лук репчатый – 200 г (сладкие сорта добавят приятную нотку) Масло сливочное 82.5% – 100 г (72.5% будет на порядок хуже) Чеснок – 15 г (3-4 зубчика) (мелко порубите или пропустите через прес

prostoomultivarke

Просто о мультиварке рецепты

  • Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту

90

  • Бесплатная открытка с добрым утром, улыбается душа сердце радуется, пожелание, цветы, сердце, розовый
  • Бесплатная открытка с добрым утром, улыбается душа сердце радуется, пожелание, цветы, сердце, розовый
  • Бесплатная открытка цветы, заяц, чашка, кофе, главный витамин, хорошее настроение, текст

53