
Левая колонка
Фильтр
поделилась публикацией
Закисление и ощелачивание организма
Вы когда-нибудь слышали фразу: «Наш организм закисляется — надо ощелачивать!»?
Возможно, вам советовали пить воду с лимоном утром, есть больше зелени, избегать мяса и молочки, чтобы «снизить кислотность», или даже принимать соду «для баланса pH».
Эта тема давно живёт в народной и интернет-медицине, обрастая мифами, упрощениями и иногда — откровенно опасными рекомендациями. Давайте разберёмся: что такое pH, как он регулируется в организме, можно ли «закислить» себя бургером или «ощелачивать» салатом — и действительно ли от этого зависит наше здоровье. Что такое pH — и почему он важен? pH — это шкала, которая показывает, насколько среда кислая или щелочная. Она идёт от 0 до 14: 0–6,9 — кислая среда, 7 — нейтральная, 7,1–14 — щелочная. Но важно понимать: в разных частях тела pH разный — и это не ошибка, а строго продуманный природой баланс. Например: Желудочный сок — очень кислый: pH около 1,5–2,0. Без такой кислотности пища не переварится, а бактерии не будут уничтожены. Кожа — слегка
Показать еще
22 комментария
249 раз поделились
1.7K классов
- Класс
поделилась публикацией
Стопы — твой второй позвоночник: 5 упражнений, которые возвращают лёгкость в теле
Ты можешь даже не подозревать, насколько сильно состояние стоп влияет на всё тело.
Именно они принимают на себя вес, гасят удар при каждом шаге и передают нагрузку вверх — на колени, таз и позвоночник. Поэтому слабые или зажатые стопы часто становятся скрытой причиной болей в коленях, пояснице и даже шее. Хорошая новость — стопы отлично реагируют на простую тренировку. Достаточно уделять им всего несколько минут в день. Это упражнение активирует мелкие мышцы стопы, которые формируют её естественный свод.
Именно эти мышцы часто «выключаются», когда мы носим жёсткую обувь. Как выполнять: – Поставь стопу на пол.
– Положи под неё полотенце или лист бумаги. – Медленно начинай собирать ткань пальцами стопы, словно пытаешься сжать её в «кулак». – Движение должно быть спокойным и контролируемым. Сколько делать: 10–15 сжиманий каждой стопой, 2 подхода. Совет по технике: Не поджимай пальцы резко.
Главная задача — мягкое включение мышц свода стопы. Голеностоп — это главный амортизатор шага.
Показать еще
40 комментариев
204 раза поделились
2K классов
- Класс
Поделилась темой
00:49
71 комментарий
702 раза поделились
6K классов
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
173
- ЛАРИСА МАЙСАК (ТИТОВА)х.ПОЧТОВЫЙ,КОНСТАНТИНОВСКИЙ р-он.
- Наталья Шиловская(Шукаева)г. Волжский (Волгоградская область)
- ГАЛИНА ХОДАКОВАМайкоп
362
- Доктор Рудченко16060 подписчиков
- Пальчики оближешь!591246 подписчиков
- Доктор Света. Опыт 40 лет25345 подписчиков
- "Тайные Тропы Магии". Кабинет Мага Бориса1926 подписчиков