‼️Ужин для похудения‼️

Нет, Вы не ослышались! - грамотно
сбалансированный, приготовленный вкусный ужин
поможет нам не просто сохранить стройную фигуру, но
ещё и сбросить лишний жирок!!!
⚠️Есть ПРАВИЛА, зная которые можно управлять
метаболическими процессами и ускорять липолиз (жиросжигание) в ночное время
‼️И ДА, пока мы спим, мы худеем, если ужинаем правильно‼️
➡️ПРАВИЛО
Пища должна покинуть желудок до того момента, как мы заберёмся в постель. Ужинаем за 3 часа до сна ☝️
➡️ПРАВИЛО
На ужин нельзя есть продукты, содержащие простые углеводы и высокий гликемический индекс.
Иначе на регулирование уровня глюкозы поджелудочная железа выбросит инсулин, и он, в свою очередь, будет блокировать выработку соматотропина- гормона, обеспечивающего нормальный обмен веществ у взрослых и рост у детей.
📣Поэтому никакого картофеля , сладостей , фруктов и напитков с высоким ГИ, выпечки и хлеба.
Соблюдая только эти ПРАВИЛА, можно с лёгкостью
сбросить 2-3 кг в месяц.
А на утро - живот подтянутый, отёчность минимальная, настроение отличное😍
Предлагаю ужин заменить порцией Энерджидиет . Ваш ужин будет всего лишь 200 калорий.
Вкусно/полезно/ и так спасательно для нашей с вами фигуры