Ольга Евстигнеева

Один работает как «пылесос», другой — как мягкая «швабра». Кажется, вы всё делаете правильно: меньше сладкого, больше овощей, вода — всегда под рукой. Но живот всё равно остаётся. Почему? Важно понимать: выпирающий живот — это не всегда жир. Часто причина куда прозаичнее — задержка воды, скопление газов, замедленное пищеварение. А ещё — кишечник, который работает «вполноги». Хорошая новость: иногда достаточно двух простых продуктов, чтобы буквально расчистить путь к плоскому животу. Обсудим подробнее. Наши привычки — главный саботаж плоского живота. Малоподвижный образ жизни, фастфуд, бесконечные перекусы на ходу и хронический стресс сбивают с толку пищеварение. Добавим сюда дефицит клетчатки и воды — и получим «застой» в кишечнике, вздутие, вялый метаболизм и ощущение, что живот стал чужим. Это настоящий природный хлорофилловый детокс. Брокколи, шпинат, зелёная фасоль, руккола, капуста, салаты — это не просто гарнир. Это натуральное очищающее средство для кишечника. Почему они работаю