
Левая колонка
Фильтр
Поделилась заметкой
00:55
0 комментариев
1 раз поделились
9 классов
- Класс
поделилась публикацией
Свекла: польза и предостережение при употреблении
Свекла — один из лучших продуктов в рационе человека. Употребление свеклы в пищу регулирует процесс кроветворения, обмен веществ в организме. Свекла обладает мочегонными свойствами, понижает артериальное давление у гипертоников. Помогает справиться с хроническими запорами, усиливает перистальтику кишечника. Активное вещество пектин подавляет процессы гниения, брожения в ЖКТ. Состав и энергетическая ценность свеклы (КБЖУ сырой и вареной), норма потребления в день Свекла — это низкокалорийный корнеплод, богатый витаминами и минералами. Пищевая ценность (на 100 г продукта): Сырая свекла Вареная свекла: Суточная норма потребления: Для здорового взрослого человека рекомендовано потребление 50–200 г свеклы в день. При отсутствии противопоказаний можно есть до 300 г (особенно спортсменам или людям с активным образом жизни). При каких заболеваниях рекомендуется включать в рацион салаты из сырой и вареной свеклы: Комментарий врача: «Свекла — это мощный природный антиоксидант, который помогает
Показать еще
32 комментария
94 раза поделились
2.5K классов
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
198
- Вера Сарноваг. Невинномысск (Ставропольский край)
70
- USA. США. Английский язык - Всё об Америке7764 подписчика
- Секреты успеха великих людей57179 подписчиков
- Интересные Мир56711 подписчиков
- Кулинарные хитрости - Почему мы этого не знали?1332504 подписчика
- Наталья Атаманюк | Рецепты407397 подписчиков