Ира Трухина

Боль в спине возвращается, даже если вы лечитесь?

Проблема — в том, как вы ходите. С возрастом мы теряем естественный паттерн движения:
пропадает диагональное движение рук и ног;
исчезает скручивание позвоночника;
нагрузка идёт неравномерно — вот и остеохондроз, протрузии, грыжи.
Решение не в «новой методике», а в возвращении к природному движению. Наше тело изначально знает, как ходить без нагрузки на спину — нужно просто вспомнить этот механизм.
В коротком ролике вы увидите:
правильную походку — с диагональным шагом и естественным скручиванием позвоночника;
правила подъёма и переноса груза — чтобы не травмировать спину.
Этот подход:
основан на законах физиологии и естественном дви