Вера Миклащук

Салат с грейпфрутом и курицей в День борьбы с ожирением!

Салат с грейпфрутом на ужин очень понравился легкостью приготовления и сытостью блюда. А очень вкусную ароматную заправку для салата взяла себе на заметку. А вы знали: чтобы похудеть нужно создать дефицит калорий, при этом питаясь разнообразно, давать физическую нагрузку и пить достаточно воды, как советуют врачи и нутрициологи. Сам по себе рецепт, в котором мало калорий похудение не обеспечит. Я - не сторонница диет, поэтому считаю, что везде важна мера и разнообразие. Чрезмерные ограничения ведут к срывам, это уже давно доказано. 2 половинки куриного филе 1 грейпфрут 1 огурец салат 1 ч.л. меда 1 зубчик чеснока 3 ч.л. соевого соуса 3 ст.л. оливкового масла копченая паприка, смесь пер