БАНАНОВЫЕ МИНИ-ПАНКЕЙКИ

БЕЗ МУКИ и БЕЗ САХАРА
⠀
КБЖУ на все блюдо: 279/13/8,5/37
КБЖУ на 100 г: 186/8,55/5,7/24
⠀
⠀
✅Понадобятся:
▫️1⁄2 банана
▫️40 гр геркулеса долгой варки
▫️1 яйцо
▫️Сахзам и корица по вкусу
⠀
✅Приготовление:
1️⃣Все ингредиенты смешиваем в блендере
2️⃣Сковороду раскаляем на среднем огне
3️⃣Выливаем с помощью ложки небольшие оладушки по всей поверхности сковороды 4️⃣Обжариваем с двух сторон до румяности.
Приятного аппетита!