
Левая колонка
Фильтр
Поделилась темой
- Класс
Поделилась заметкой
- Класс
01:14
поделилась публикацией
7 вещей, которые приближают старость (по мнению науки)
Факторы, влияющие на скорость старения — и многие из них полностью в наших руках Мы все хотим оставаться молодыми и энергичными как можно дольше. Но знаете ли вы, что некоторые ежедневные привычки могут ускорять биологическое старение, заставляя ваше тело и мозг изнашиваться раньше времени? Ученые выявили ключевые факторы, влияющие на скорость старения — и многие из них полностью в наших руках. Проведение большей части дня сидя не только вредит вашей спине — это также плохо для мозга. «Сидячий образ жизни может уменьшить приток крови и кислорода к мозгу, что важно для психического и когнитивного здоровья», — отмечают исследователи. Исследования показывают прямую связь между длительным сидением и повышенным риском деменции. Что делать: Старайтесь вставать и двигаться хотя бы 5-10 минут каждый час. Ежедневная 30-минутная прогулка снижает биологический возраст на 1-2 года уже через несколько месяцев регулярных тренировок. Исследования, проведенные Estée Lauder, обнаружили связь между плох
Показать еще
39 комментариев
69 раз поделились
628 классов
- Класс
поделилась публикацией
7 вещей, которые приближают старость (по мнению науки)
Факторы, влияющие на скорость старения — и многие из них полностью в наших руках Мы все хотим оставаться молодыми и энергичными как можно дольше. Но знаете ли вы, что некоторые ежедневные привычки могут ускорять биологическое старение, заставляя ваше тело и мозг изнашиваться раньше времени? Ученые выявили ключевые факторы, влияющие на скорость старения — и многие из них полностью в наших руках. Проведение большей части дня сидя не только вредит вашей спине — это также плохо для мозга. «Сидячий образ жизни может уменьшить приток крови и кислорода к мозгу, что важно для психического и когнитивного здоровья», — отмечают исследователи. Исследования показывают прямую связь между длительным сидением и повышенным риском деменции. Что делать: Старайтесь вставать и двигаться хотя бы 5-10 минут каждый час. Ежедневная 30-минутная прогулка снижает биологический возраст на 1-2 года уже через несколько месяцев регулярных тренировок. Исследования, проведенные Estée Lauder, обнаружили связь между плох
Показать еще
39 комментариев
69 раз поделились
628 классов
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
101
- Светлана Гусейнова ( Ражева)с. Ражево (Голышмановский район)
- Павел АфанасьевПетропавловск
- Елена🔑 КопытинаТюмень
18
- Хочу в ЕЛАТЬМУ6111 подписчиков
- ТО, ЧТО НАДО !80064 подписчика
- Новости страны за 30 секунд10397 подписчиков
- Алёна, Блин!235443 подписчика
- Контракт Военнослужащего | Служба по Контрату129 подписчиков