
Левая колонка
Фильтр
Поделилась темой
0 комментариев
1 раз поделились
6 классов
- Класс
поделилась публикацией
10 привычек, чтобы замедлить старение, а здоровье перестало утекать
Времени на всё часто не хватает, но изо дня в день чувствуешь как здоровье, силы и молодость утекают от нас. Сил нет, то там, то тут тянет и желание только одно - подольше поспать. Желание выспаться - это отлично, но его часто мало. Поэтому понемногу можно включать в свой день полезные привычки. И вы заметите что лицо станет свежее, сил больше, а старение отойдёт на дальний план. Скорее всего у многих сейчас начнётся дачный, огородный период - копать, полоть, наклоняться. Всё это ждёт нас и наши спины. Вы готовы к нагрузке? Вы то может быть да, а вот ваша спина может и нет. Поэтому в конце дня заходишь домой как "гусь" в перевалочку, думая " а не упасть ли на пороге". Поэтому привычка расслаблять спину в конце дня очень даже нужна, я бы сказала необходима. И тут 2 полезные привычки ( вы можете выбрать 1 из ): Первая: наклон к стене ( упражнение часто используют для растяжки спины и расслабления поясницы ) Второй вариант: нужен теннисный мяч. Вы удивитесь как напряжены ягодичные мышцы (
Показать еще
2 комментария
8 раз поделились
137 классов
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
165
37
- Я - Мичурин!8538 подписчиков
- ВРоссии - Путешествие по России10877 подписчиков
- Майская средняя школа с 1939 года по сей день.354 подписчика
- Самые лучшие рецепты на каждый день и на праздники86364 подписчика
- Советы Дачницы20202 подписчика