
Левая колонка
Фильтр
Поделилась заметкой
Приседания после 60 — это не спорт, а вложение в своё долголетие.
Достаточно всего нескольких минут в день, чтобы укрепить мышцы, улучшить работу сердца, сохранить подвижность суставов и чувствовать себя увереннее в повседневных движениях.Простые, безопасные варианты со стулом, с опорой или у стены, подходят даже тем, кто давно не занимался.
Начать можно в любом возрасте. Главное — начать мягко, но регулярно.
Ваши суставы скажут спасибо, а тело ответит лёгкостью и силой!!!
158 комментариев
1K раз поделились
8.5K классов
- Класс
02:22
01:37
уважение
...- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
91
- Наиль ЯкуповОктябрьский
- Зульфия Ахмедоваг. Исилькуль (Исилькульский район)
31
- Секреты Кулинарии 🌭113013 подписчиков
- Яркие краски лета с Аллой35077 подписчиков
- Мудрости Хозяюшки213895 подписчиков
- Инга на кухне1563444 подписчика
- Администрация Бирского района2653 подписчика