Продукты для снижения холестерина

Холестерин — это важный липид, который участвует в строительстве тканей, а также в нормализации нервной системы и выработке витамина D. Человек не может обойтись без холестерина. Но его избыток увеличивает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Персональный консультант Herbalife Nutrition поможет начать путь к правильному питанию, внедрить новые пищевые привычки и составить индивидуальное меню на каждый день.
Снизить уровень холестерина помогают продукты, богатые клетчаткой. Вот список основных из них:
• соевое молоко и тофу;
• цельнозерновые отруби, снеки, а также неочищенный рис;
• жирная рыба;
• бобовые: фасоль, чечевица, горох;
• фрукты с кожицей (например, яблоки);
• овощи свежие и замороженные (особенно брокколи и авокадо);
• орехи и семена;
• растительные масла: подсолнечное, оливковое и т.д.;
• овсянка.
Дополнительным источником клетчатки может стать продукт Бета Харт®. В нём есть ключевой компонент OatWell™ с бета-глюканами овса. Бета-глюканы — это растворимые пищевые волокна, которые способствуют поддержанию нормального уровня холестерина в крови. Добавлять Бета Харт® можно в воду, фруктовый сок или протеиновый коктейль.