
Левая колонка
Фильтр
Поделилась темой
84 комментария
671 раз поделились
5.8K классов
Поделилась видео
2:06:32
162 комментария
503 раза поделились
2.1K классов
- Класс
Поделилась темой
03:04
4 комментария
130 раз поделились
1.2K классов
- Класс
Поделилась темой
02:59
34 комментария
185 раз поделились
1.5K классов
- Класс
поделилась публикацией
50 блюд для диабетиков
50 блюд для диабетиков, составленных с учетом российских продуктов и принципов низкоуглеводного питания (с акцентом на низкий гликемический индекс, клетчатку и полезные жиры). Основные принципы: · Минимизация сахара и белой муки. · Предпочтение сложным углеводам (крупы с низким ГИ, овощи). · Акцент на белковые продукты и некрахмалистые овощи. · Готовка на пару, запекание, тушение вместо жарки во фритюре. 1. Щи из свежей капусты (на нежирном бульоне). 2. Суп из брокколи и цветной капусты (пюрированный, с сыром). 3. Рассольник (с перловкой, но умеренно). 4. Грибной суп (из шампиньонов или белых грибов, с овощами). 5. Уха из нежирной рыбы (треска, судак). 6. Суп с фрикадельками из индейки и шпинатом. 7. Овощной суп-пюре из тыквы и сельдерея (без картофеля). 8. Зеленые щи из щавеля и крапивы (с яйцом и нежирной сметаной). 9. Легкий куриный бульон с яйцом и зеленью. 10. Холодный суп "Окрошка" (на кефире или квасе, но с минимальным количеством картофеля, больше редиса, огурцов, зелени, о
Показать еще
90 комментариев
468 раз поделились
4.1K классов
- Класс
Поделилась видео
0 комментариев
15 раз поделились
262 класса
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
183
- Эльмира Ташматовап. Красногорск
- Клара Гузевас. Новошешминск (Новошешминский район)
- Эльмира Ергашбаева (Аметова)Ташкент
101
- Кот Баюн. Истории для всех.39822 подписчика
- И снова про Ташкент...124596 подписчиков
- Интересные истории86536 подписчиков
- Галерея поздравлений и пожеланий771396 подписчиков
- НОСТАЛЬГИЯ по УЗБЕКИСТАНУ !48470 подписчиков