ЗАВТРАК 🍳

Зачем нужно правильно и хорошо завтракать ⁉️
Завтрак это самая важная трапеза за весь день
Она поможет почувствовать себя лучше, зарядит энергией и настроит на продуктивный день
☝🏻Современные реалии нашей жизни к сожалению диктуют нам свои условия
Завтрак впопыхах, кофе на бегу — эра фаст фуда во всем своем величии
Завтрак должен быть полноценным, это не просто чашка кофе и бутерброд.
‼️ Здоровый сбалансированный завтрак должен состоять из:
✅ БЕЛКОВ
✅ МЕДЛЕННЫХ УГЛЕВОДОВ
✅ ПОЛЕЗНЫХ ЖИРОВ
Проспав всю ночь просыпается утром человек уже голодным
Покушать утром особо полезно тем, что этот прием пищи заряжает энергией на целый день, и запускает процесс метаболизма в организме
От качества и количества еды утром, будет зависеть то, продуктивным ли будет Ваш день, или нет
Многие люди привыкли неплотно завтракать
Но такую привычку нужно менять
Те, кто пренебрегают завтраком, лишают сами свой организм нужных ему веществ и витаминов