
Левая колонка
Фильтр
Поделилась заметкой
поделилась публикацией
Почему советские люди были стройнее: 5 принципов питания СССР
Секрет стройности лежал не в дефиците, а в здравом смысле Посмотрите на фотографии 70-80х годов. Видите полных людей? Единицы. А ведь тогда не было фитнес-залов на каждом углу, модных диет и персональных тренеров. Зато была система питания, которая работала лучше любого современного детокса. Конечно, дефицит продуктов накладывал отпечаток. Но дело не только в этом. Советская культура еды базировалась на принципах, которые современная наука о питании признает правильными. И которые мы благополучно забыли в погоне за фастфудом и «удобной» едой. В СССР ели строго по часам. Завтрак в 7-8 утра, обед в 13-14, ужин в 18-19. Никаких перекусов, никаких «кусочничеств» между основными приемами пищи. Максимум — стакан кефира перед сном. Этот режим формировал правильные пищевые привычки. Организм знал, когда ждать еду, и не требовал постоянных «подкреплений». Метаболизм работал как часы, а чувство голода не превращалось в панику. Современные диетологи называют это интервальным голоданием. Советские
Показать еще
972 комментария
338 раз поделились
3.7K классов
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
57
- Светлана БеньоНяндома Архангельская обл.
- Ира Михайлина(Долгова)Москва
- Ирина ДабаеваЧита
- Елена Олюнинаг. Кировград (Свердловская область)
36
- Красивые и смешные животные.123233 подписчика
- RT на русском441003 подписчика
- Сам себе повар109115 подписчиков
- ТопФильм | Все о фильмах и сериалах4587 подписчиков
- Пампушка на сушке1115 подписчиков