Инна Матвиенко

Без дорогих суперфудов и изнурительных диет Важно! Перед тем как менять режим питания и начинать любую программу снижения веса, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Особенно это касается людей с хроническими заболеваниями (сахарный диабет, заболевания сердечно-сосудистой системы, желудочно-кишечного тракта, почек), а также беременных и кормящих женщин. Врач поможет оценить ваше текущее состояние здоровья, скорректировать план питания с учетом индивидуальных особенностей и при необходимости провести дополнительные обследования. Самостоятельное изменение питания может быть небезопасным для некоторых категорий людей. Вы перепробовали все: гречку с кефиром, экзотические суперфуды из интернет-магазинов и дорогие спортивные коктейли. И все равно стрелка весов упорно показывает неприятные цифры, а джинсы застегиваются только с боевым кличем. Возможно, проблема в том, что вы ищете волшебное средство там, где его нет. А что если превратить обычные продукты из соседнего магазина в эффективн

Нежная рыба, которая съедается быстро и с большим удовольствием. Скумбрия, которую можно легко и просто засолить самим. И вместо того, чтобы долго нахваливать, как будет вкусно, я сразу поделюсь с вами рецептом приготовления. Чтобы засолить вкусной рыбки, нам понадобится: Для рассола: Чтобы процесс приготовления занял меньше времени, рекомендую сразу сделать рассол. Воду надо вскипятить. Не нужна кастрюля на плите, просто кипяток из чайника в котором растворить соль с сахаром и добавить масло. Оставить, чтобы обязательно остыл, рассол должен быть комнатной температуры. Пока он остывает, можно заняться рыбой. Отрезать головы, хвосты, плавники, убрать хорошо внутренности и нарезать тушки кусочками около 1-1.5 см. толщиной. Лук почистить и нарезать тонкими полуколечками. В подходящую емкость выложить кусочки нарезанной скумбрии, пересыпая их луком и добавив гвоздику с горошками перца. Между кусочков вложить листики лаврушки. Залить рыбу остывшим рассолом и закрыть крышкой. Убрать в холод