МКОУ Порогская СОШ

🗣️ «Разговоры о важном»: как справиться с волнением?

Сегодня на занятии мы поговорили о том, как справляться с волнением — перед контрольной, выступлением или в любой непростой ситуации. Коротко о главных советах: • Волнение — это нормально: так организм реагирует на важное событие. • Подышите: глубокий вдох (на 4 счёта) → задержка (2 счёта) → медленный выдох (6 счетов). Повторите 5–10 раз. • Разрядитесь движением: разомните кисти, походите или сделайте пару приседаний. • Подготовьтесь заранее — это снизит тревогу. • Настройтесь позитивно: замените «У меня не получится» на «Я старался, у меня есть шансы!». • Отвлекитесь: посчитайте предметы вокруг или прислушайтесь к звукам. Попрак

Профилактическая неделя «Жизнь! Здоровье! Красота!» в школе

С 6 по 10 апреля в нашей школе прошла профилактическая неделя «Жизнь! Здоровье! Красота!», приуроченная ко Всемирному дню здоровья. Мероприятие было насыщено разнообразными активностями, нацеленными на формирование у учащихся культуры безопасности и здорового образа жизни.
День 1: «Азбука безопасности»
Ученики среднего звена взяли на себя важную миссию — познакомить младших школьников с основами безопасности. Ребята раздали буклеты с понятными и полезными правилами. 
День 2: «Здоровому всему — здорово!»
Этот день зарядил всех бодростью и позитивом! Утро началось с массового флешмоба «Зарядка, становись!» — ученики всех возрастов