ОСТАНОВИСЬ - ЭТО МИФ ⬇️

✔️ ПОСЛЕ 18:00 нельзя есть:
А что если я вам скажу можно и даже нужно? Друзья мои, важно понимать что вы кушаете и придерживаться правила «за 3 часа до сна кушать можно, остальное миф»
✔️ НУЖНО исключать молочку и есть обезжиренную:
Молочку исключать не нужно, она несет пользу для нашего организма. Только разве что если у вас аллергия, непереносимость лактозы и тд, то есть именно по рекомендации врача. Обезжиренная молочная продукция не несёт никакой пользы и смысла кушать её абсолютно никакого нет, вот фсё.
✔️ НАДО ПРИНИМАТЬ БАДЫ:
Спорный вопрос, но скажу одно, что сами себе вы это назначать не можете, иначе просто можете навредить себе и своему организму. БАДЫ НАЗНАЧИТЬ МОЖЕТ - ВРАЧ 👩🏻‍⚕️
✔️ ФРУКТЫ НЕЛЬЗЯ - там же сахар:
Ну это вообще красота 🤣 Фрукты нельзя, а шоколад и булки можно? Фруктоза и глюкоза в фруктах содержатся в естественно виде, не забываем, что связаны они с клетчаткой. А клетчатка наш друг, ибо она помогает нормальному всасыванию сахара.
✔️ НАДО МЕНЬШЕ ЕСТЬ ИЛИ ГОЛОДАТЬ:
На эту тему уже был пост даже, если вкратце, то так вы не худеете, так вы набираете еще вес и плюсом вредите своему здоровью.