Ирина Ефремова(Перчикова)

Иногда находишь рецепт, который становится любимчиком. Тот самый, который хочется готовить снова и снова. У меня это случилось с кабачковым блином с начинкой — готовила его три утра подряд и ни капли не надоел 😄 Этот завтрак — про баланс, вкус и простоту. Минимум ингредиентов, максимум пользы и результат, который не уступает сложным блюдам. А главное — он подходит и тем, кто на ПП, и тем, кто просто хочет вкусно, но без лишнего. 🍳 Почему я полюбила этот завтрак Во-первых, он реально быстрый. Пока тёрка делает своё дело, хлопья успевают набухнуть, а духовка нагревается — и через 15 минут готов полноценный завтрак. Если хочется побыстрее — можно пожарить на сковороде (да, я пробовала оба варианта). Ингредиенты (1 порция): Для блина: Для начинки: Как готовить:   КБЖУ: Около 370 ккал, Белки — 30 г, Жиры — 15 г, Углеводы — 27 г. Почему этот завтрак — идеальный выбор: ✅ Белок + клетчатка = сытость без тяжести. Яйца и индейка дают телу всё необходимое для энергии и восстановления, а к