Марина )))))))))))))))))))

Начинается самое главное время в году. Страстная седмица. Неделя страданий Христа. Семь дней, которые решают больше, чем весь пост. Что в них важно? Что нельзя пропустить? Священник Валерий Сосковец объясняет. В первые три дня в храмах служат литургию преждеосвященных даров. Но главное - по церковному уставу за эти три дня положено прочитать все четыре Евангелия. От Матфея, Марка, Луки и Иоанна. От начала до конца. Раньше у людей не было Евангелий дома. Они шли в храм, чтобы услышать Слово Божие. Сегодня книга есть у каждого. Но время? Отец Валерий советует: отложите интернет, телевизор, развлечения. Читайте по два-три часа в день. К среде вы проникнетесь тем, что происходило с Христом в последние дни. В среду Иуда взял тридцать сребреников. День, когда грех вошёл в окончательную силу. В среду в храмах последний раз читают молитву Ефрема Сирина и делают земные поклоны. До Пасхи. Это рубеж: отныне - только стояние перед Крестом. Для тех, кто хочет провести эти дни не формально, а сердце

Джордж Бернард Шоу – это не просто имя в учебнике литературы. Это человек, чьи слова режут по живому, заставляют задуматься и одновременно вызывают улыбку или лёгкий трепет. Он был известен острым как бритва умом, незаурядной проницательностью и умением видеть за привычным. Его цитаты – это маленькие шедевры, которые можно перечитывать десятки раз, и каждый раз находить что-то новое, отражающее собственные мысли и переживания. Шоу любил бросать вызов привычным нормам, и именно в этом сила его мудрости. Сегодня предлагаем остановиться на некоторых его высказываниях – тех, что заставляют смотреть глубже, чувствовать сильнее и переосмысливать привычное. 1. «Если вы начинаете с самопожертвования ради тех, кого любите, то закончите ненавистью к тем, кому принесли себя в жертву». С детства нам твердят: «Жертвуй собой ради других!» Казалось бы, благородно, красиво, достойно. Но Шоу напоминает: за этой кажущейся добродетелью скрыт опасный парадокс. Когда человек постоянно отдает свои желания,

31 марта 2026 года Американская ассоциация сердца (The American Heart Association, AHA) опубликовала новое руководство по питанию. Это событие происходит раз в пять лет, и каждый раз медики корректируют наши представления о том, что действительно полезно для сердечно-сосудистой системы. В этом году рекомендации вышли жестче, чем когда-либо: врачи прямо заявляют - пора сдвигаться к растительному белку, забыть про «безопасную» дозу алкоголя и добавить в тарелку калий. Разбираем все девять пунктов, скрытые нюансы и отвечаем на главный вопрос: кому верить - врачам или чиновникам? Американская ассоциация сердца - это не просто очередная медицинская организация. Это некоммерческое объединение, в которое входят более 33 000 научных работников, медиков и специалистов сферы здравоохранения, а также более 35 миллионов добровольцев. Каждые пять лет они выпускают руководство по питанию, которое становится ориентиром для врачей, диетологов и обычных людей по всему миру. В новом отчете подчеркива