Курманбек Тойгонбаев

Паническая атака — это внезапный приступ сильной тревоги, сопровождающийся различными физиологическими симптомами. Панические атаки могут быть крайне пугающими, но с ними можно эффективно бороться! При панической атаке вы можете почувствовать нехватку кислорода, повышение пульса, дрожь в теле, тремор рук, головокружение, тошноту. Часто пациенты говорят об ощущении нереальности происходящего — дереализации и даже деперсонализации. Ключевой шаг к преодолению панических атак — понимание их механизма. Во время приступа организм выделяет большое количество адреналина, активируя симпатическую нервную систему, что приводит к перечисленным выше физиологическим проявлениям. Чувство страха смерти, которое часто сопровождает панические атаки, вызвано физиологическими изменениями в организме, но оно не представляет реальной угрозы. Если вы пережили паническую атаку, важно не заниматься самолечением, а обратиться к специалисту — врачу-психиатру. Лечение, которое назначают пациентам, как вы, эффек

Апатия, бессонница, жалобы на здоровье — часто считают это «нормой возраста». Но это может быть депрессия, которую важно вовремя заметить. 👨‍⚕️ Пишет доктор Василий Шуров, психиатр и нарколог Мы привыкли думать, что депрессия — это удел молодых, кто «не справляется с жизнью». Но именно у пожилых людей депрессия встречается особенно часто. Проблема в том, что её путают со старостью: родные списывают на возраст то, что на самом деле является психическим расстройством. Потеря интереса к привычным занятиям — один из главных сигналов. Раньше человек с удовольствием читал газеты или ухаживал за садом, а теперь говорит: «Не хочу». 📌 Дедушка всю жизнь собирал шахматы, а теперь они пылятся на полке. Родные думают: «Устал, возраст», но на деле это апатия — симптом депрессии. Пожилые действительно начинают спать меньше, но при депрессии это не просто «короткий сон». — человек просыпается в 4–5 утра с тревогой, — долго не может заснуть, — или спит по 12 часов, но всё равно разбит. 📌 Норма

Апатия, бессонница, жалобы на здоровье — часто считают это «нормой возраста». Но это может быть депрессия, которую важно вовремя заметить. 👨‍⚕️ Пишет доктор Василий Шуров, психиатр и нарколог Мы привыкли думать, что депрессия — это удел молодых, кто «не справляется с жизнью». Но именно у пожилых людей депрессия встречается особенно часто. Проблема в том, что её путают со старостью: родные списывают на возраст то, что на самом деле является психическим расстройством. Потеря интереса к привычным занятиям — один из главных сигналов. Раньше человек с удовольствием читал газеты или ухаживал за садом, а теперь говорит: «Не хочу». 📌 Дедушка всю жизнь собирал шахматы, а теперь они пылятся на полке. Родные думают: «Устал, возраст», но на деле это апатия — симптом депрессии. Пожилые действительно начинают спать меньше, но при депрессии это не просто «короткий сон». — человек просыпается в 4–5 утра с тревогой, — долго не может заснуть, — или спит по 12 часов, но всё равно разбит. 📌 Норма

С возрастом мозг меняется, но не всё можно списать на «старость». Рассказываем, какие изменения естественны, а какие требуют внимания врача — и как поддержать мозг, чтобы сохранить ясность ума. «Я стал забывать, зачем пришёл на кухню…» «Иногда ловлю себя на том, что не могу вспомнить фамилию знакомого…» «Стал раздражаться по пустякам, не узнаю себя». Многие воспринимают такие вещи как естественные проявления возраста. Но не всё, что мы списываем на «старение», действительно нормально. Мозг, как и всё тело, стареет. Но старение — это не деградация, а перестройка. Важно понимать, какие изменения — естественные, а какие сигналят о проблемах, требующих внимания врача. После 40–50 лет в мозге постепенно замедляется обмен веществ: нейроны восстанавливаются медленнее, снижается количество нейромедиаторов (в частности серотонина и дофамина), сосуды теряют эластичность. Эти процессы влияют на настроение, память, характер — но в пределах разумного. Вы можете забыть, куда положили телефон или