🥗Фраза «Ты есть то, что ты ешь» давно стала крылатой, но её смысл не теряет актуальности.

Современная наука подтверждает: именно питание определяет наше самочувствие, внешний вид, работоспособность и даже настроение. В условиях городской жизни, стресса и обилия полуфабрикатов особенно важно осознанно подходить к выбору продуктов.
✨В рамках недели продвижения здорового образа жизни главный терапевт Пензенской области Елена Матвеева назвала золотые правила здорового питания.
👩‍⚕️«Пища — это не только источник энергии, но и строительный материал для каждой клетки организма, - говорит Елена Геннадьевна. - От того, что мы едим, зависит состояние иммунитета, работа сердца и сосудов, здоровье суставов, ясность ума и даже скорость старения. Несбалансированное питание — одна из главных причин развития хронических заболеваний: ожирения, диабета, гипертонии и проблем с пищеварением».
👉Читать подробнее в статье на сайте регионального Минздрава: health.pnzreg.ru/news/