📢 Как стереть плохие воспоминания?

Наш мозг настолько уникален, что способен стирать ненужную информации, в том числе и негативные воспоминания. Но не все. Когда человек мучается, постоянно рефлексирует, прокручивает много раз одно и то же, то надолго отпечатывает в памяти неприятный эпизод. Какие же способы стирания плохого можно применить?
Длительный отдых. Это и перезагрузка для мозга, и профилактика депрессии, и момент для осознания важных вещей.
Стрижка. Необязательно бриться налысо или носить короткие волосы, достаточно подровнять кончики.
Накопление позитива, в котором тонет негатив. На одно плохое воспоминание - три хороших как минимум.
Перестать думать о плохом. Это сложно, но помогает работа, дела, встречи с интересными людьми.
Еда ярких цветов. Если погода за окном не радует, то в помощь апельсины, киви, мандарины, бананы. Они содержат вещества, способные улучшить настроение и поднять тонус организма.
Стараться избегать встреч с людьми, которые фигурируют в воспоминаниях. Нет человека - нет негатива.
Сказать себе: я уже взрослый, теперь буду умнее и не допущу того же самого впредь.
Ставь лайк ❤ и жми репост, чтобы не потерять и поделиться с друзьями, так как эта информация кому-то будет жизненно необходима.
#detfond