Светлана Золина

Бывают моменты, когда почва уходит из-под ног не для того, чтобы ты упал, а для того, чтобы ты, наконец, увидел, что летать умел всегда. Мир вокруг остается прежним: те же проблемы, те же лица, тот же шум города за окном. Но что-то сместилось внутри, беззвучно и необратимо, как поворот ключа в замке самой глубинной двери. Старые тревоги, что еще вчера разрывали сердце на части, теперь кажутся чужими снами. Провокации, на которые ты прежде реагировал вспышкой гнева, теперь встречаются безмолвным наблюдением. Откуда же приходит это странное, ни на что не похожее спокойствие? Представьте, что внутри вас есть незримый банк, где валюта — это личная сила, энергия, чистое внимание. Всю жизнь мы бездумно тратили эти сокровища, покупая на них дешевые сувениры: одобрение окружающих, иллюзию контроля, сомнительную радость от собственной правоты. Мы входили в ненужные споры, доказывали что-то тем, кто не хотел слышать, носили маски, чтобы понравиться и удивлялись, почему внутри — выжженная пустота

Есть 5 минут свободного времени перед сном или с утра? Так почему бы эти 5 минут не провести с пользой. С пользой для себя и своего мозга, который так ленив, что всё пытается упростить и со временем у нас развивается ряд проблем, которые связаны с когнитивными функциями. Ухудшается внимание, память, концентрация, да и просто работоспособность. Как говорил один профессор "наш мозг ленив" и всегда пытается экономить энергию, поэтому пытается всегда и всё сделать проще. Но как любой мышце мозгу нужна нагрузка, чтобы со временем не столкнуться с деменцией и просто проблемами с памятью. Это довольно простой тренажёр, которые существует для взрослых, чтобы повышать память, внимание и концентрацию. Первоначально эти таблицы изобрёл специалист Вальтер Шульте в 1960-х годах, который первоначально с помощью этих таблиц проверял на сколько хороша у человека память и внимание. Но со временем эти таблицы стали чаще использовать не для проверки, а для развития памяти. Занимают они не так много време