Рука сама тянется к холодильнику, когда внутри что-то болит.

Человек часто ест не из-за голода, а чтобы заглушить неприятное ощущение в теле — тревогу, обиду, внутреннее напряжение. Печенье, перекусы и ночной «дожор» становятся способом не смотреть внутрь себя и не проживать эмоции. Пока чувство подавляется, оно продолжает жить в теле и заставляет снова искать еду как быстрый способ облегчить состояние . Выход начинается в тот момент, когда человек учится проживать эмоции прямо в теле. Обида, злость или страх — это энергия, и когда вы перестаёте от них убегать, она превращается в ресурс и силу для действий.