Оксана Мялкина (Андреева)SW

Цинк (фокусировка и память)

Цинк важен для гиппокампа — центра памяти. Он помогает отсеивать лишние звуки и концентрироваться на главном. Так же цинк важен для иммунитета и при кожных высыпаниях у подростков.

Витамины группы В

(Энергия для мозга) Способность иметь “крепкие нервы”, противостоять стрессам и инфекциям, справляться с повышенными умственными нагрузками зависит от уровня витаминов группы В в организме женщины. Они регулируют обмен веществ и участвуют в функционировании всех систем и органов. Также они отвечают за активный рост и здоровье волос, предотвращают появление ранней седины, поэтому их часто включают в комплексы витаминов для волос.