Галина Климова

СИНДРОМ "САХАРНОГО ЛИЦА", ИЛИ ЧТО ТАКОЕ "ГЛИКАЦИЯ" ?

Всем известно, что увлечение фастфудом ведет к избыточному потреблению вредных для организма жиров и простых углеводов. Однако скрытый сахар часто есть даже в продуктах, которые постоянно присутствуют в нашем рационе, кажутся несладкими и полезными для здоровья. Негативно влияет на организм и безобидная с виду аппетитная румяная корочка: как и любое другое производное процесса горения, она является конечным продуктом гликации.
Чрезмерное количество простых углеводов и жареной пищи в рационе приводит не только к ожирению или сахарному диабету: при объединении сахаров с белками внутри организма происходит уплотнение соединительной тка

КАК ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ ПРИ ЯЗВЕ ЖЕЛУДКА

Проблемы с желудочно-кишечным трактом порой полностью меняют пищевое поведение человека. При язве желудка нужно четко понимать, как именно питаться, чтобы не усугубить свое состояние.

СИМПТОМЫ ЯЗВЫ ЖЕЛУДКА

1. Боль спазматического характера под грудиной и под углом от нее.
2. Отрыжка с кислым привкусом.
3. Регулярная изжога.
4. Тяжесть в желудке и тошнота после трапезы.
5. Резкое снижение аппетита, вызывающее похудение.
6. Привкус горечи во рту.
7. Регулярная рвота.
8. Нерегулярный стул, запоры.

ПРОФИЛАКТИКА ВАРИКОЗА

Варикоз на ногах проявляется выпуклым рельефом темно-синих, узловатых вен. Это не просто косметическое неудобство. Среди неприятных симптомов присутствуют быстрая утомляемость; зуд; ощущение «ползающих мурашек»; чувство жжения, тяжести, распирания; болезненные судороги. На поздних стадиях болезни развиваются воспаления, язвы, появляется опасность гангрены, тромбоэмболии легочных артерий, инфаркта, инсульта. Поэтому профилактика и лечение варикоза чрезвычайно важны.

ТАБЛЕТКИ ИЛИ КАПСУЛЫ: В ЧЕМ РАЗНИЦА

Большинство лекарственных препаратов, добавок и витаминов выпускаются в форме таблеток или капсул. В 95 из 100 случаев покупатели БАДов или аптечных лекарств не обращают внимания на выбор формы, что иногда не позволяет раскрыть максимальную эффективность действующего вещества.

ЧТО ПРОИСХОДИТ С ОРГАНИЗМОМ, КОГДА ВЫ ОТКАЗЫВАЕТЕСЬ ОТ САХАРА

НЕДЕЛЯ ЗА НЕДЕЛЕЙ...

Кофе без сахара кажется невкусным, а отказ от сладкого — настоящей пыткой? Разбираемся, как меняется организм, когда вы снижаете потребление сахара, и почему первые две недели — самые сложные.

ПОЧЕМУ ВИТАМИН "D" ТАК ВАЖЕН ДЛЯ РЕБЕНКА

Кажется, что все просто! Нужно каждый день пить молоко, гулять на улице в солнечную погоду. Но не тут-то было! Оказывается, многие современные дети могут недополучать его. Многие все равно сталкиваются с дефицитом витамина D. Это связано с изменениями в образе жизни, использованием солнцезащитных средств. Среди детей от 1 до 11 лет примерно 75% испытывают его нехватку. А среди более старшего возраста показатели могут быть еще выше.